Wy to już nie macie czego rozkminiać? do mnie sie ostatnio strasznie przyczepiła ta piosenka: http://www.youtube.com/watch?v=1mjlM_RnsVE w ogóle jak tak ich słucham, to dobre kawałki mają z ich repertuaru jeszcze "Comatose" i "Whispers in the dark" są za***iaszcze
Wg mniena clen za wcześnie. Trochę mało kcal jak na początek redukcji, nie będzie za bardzo z czego potem obcinać. Dodał bym ze sto węgli, szczególnie że leci t3 i to w nie małej dawce. Na tym etapie na samym t3 powinno dobrze lecieć :-) clen dopiero jak zlecisz trochę z bf. Tak czy siak powodzenia, bd zaglądać :-) Zmieniony przez - patryk173 w [...]
[...] wyniszczenia: http://img218.imageshack.us/img218/5254/59630399bu0.jpg Wziąłem się w garść, zacząłem ćwiczyć i coraz więcej jeść. Wszystko robiłem stopniowo i bardzo powoli, czego strasznie dzisiaj żałuje!!, bo zdążyłem nabawić się po drodze wielu kolejnych problemów. Tak wyglądałem po około roku: [...]
Wrócę z badaniami... dziwi mnie jedynie to, że do niczego i te objawy nie pasują. Z jednej strony mogłem coś naderwać, z drugiej urwać jakieś więzadła, z trzeciej może ścięgno, ale tak naprawdę mam jakby lekki paraliż najszerszego i może podgrzebieniowego i obłego oraz klaty (nie spina się tak jak się spinało wcześniej), z kolei triceps mogę [...]
[...] wyniki się nie zmienią ? Spodziewałem się że LH przy 50mg wyskoczy mocniej do góry, wtedy bym zmniejszył dawkę do 25mg żeby uzyskać optymalny poziom. No ale LH 3,75 TST 800, nie bardzo jest z czego schodzić, przynajmniej na razie. Działanie clomidu na LH zmienia się liniowo wraz z wysokością dawki leku czy może jest całkowicie nieregularne ?
[...] Nie ja. Co to w ogóle są sztuki walki "zen"??? -------------- Zeń. Nie uzywam polskich znakow w necie. parterowe style japońskiego ju-jitsu -------------- Nie ma czegos takiego jak japonskieg JU-JITSU. Jest japonskie JUJUTSU. A to nie mialo parterowych STYLI. Mialo Fusen-ryu. Sztuk JEDEN. Z całym szacunkiem, ale Twoje doświadczenie w [...]
[...] "Porownuje rzeczywistosc do rzeczywistosci." To co tu nazywasz "rzeczywistością" to tylko Twoja błędna, w 100% subiektywna ocena. "Niczego nie wyolbrzymiam. Pisze jak jest. A po co? A bo mi uczciwosc tak dyktuje." Terefere. Dyktuje Ci tak, typowa dla wielu fanatyków bjj buta, która sparwia, że znieść [...]
[...] Co się kryje pod pozycją owsianka? To Twój produkt czy wprowadzony przez kogoś? Bo jak przez kogoś to nie wiadomo co w tej owsiance jest. Lepiej wprowadzić sobie wszystko z czego tą owsiankę robisz. No i dlaczego jest dwa razy w jednym posiłku np. 04.03 na śniadanine? 2. 04.03 ten banan i jogurt osobno to słabe posiłki. Staraj się aby w każdym [...]
[...] LH i rzeczywiscie nienajlepsze wspomnienia związane z libido. jeśłi miałbym już iść z tym do lekarza to pewnie do seksuologa bo z endokrynologicznego punktu widzenia nie ma czego leczyć za bardzo bo jest "w normie" a jak ma problem seksualny to chyba seksuolog. Poza tym zgadzam się ze libido to przede wszystkim psycha. Testosteron tak [...]
[...] na dobre rozkręca się ok piątego tygodnia a Ty go zaraz potem skończysz. Po drugie to dawki 100mg tygodniowo raczej wcale nie odczujesz, tym bardziej na początku, zanim się wkręci. Jak się obawiasz to poleć na propie, to krótki estr, zatem w razie czego można szybko zejść z takiego cyklu, a najlepiej zrezygnuj całkiem do czasu aż bedziesz gotowy.
Tu masz kalkulator większość osób z tego forum go stosuje: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Co do laktozy czy czegoś innego - szczerze mówiąc nie wiem. Mleko, jaja, twarogi itp są tłuste - tłustych rzeczy muszę unikać. Nie wiem czy nie toleruję laktozy bo takiego badania nigdy nie robiłem. Wystarczyło mi to, że [...]
[...] mam podobnie-u mnie rowniez jest 2-2,5cm roznicy w obwodzie lydek. uda ok 1-1,5cm. tak jak napisal kieszko-z czasem bedzie sie wyrownywac powoli. "Co najważniejsze: - czego najbardziej unikać jeżeli chodzi o posiłki - jak ćwiczyć brzuch i klatę ( czy tylko aeroby i basen ) - jak z alkoholem" 1. unikac syfu tj fast foodow. wiem cos o [...]
Eh pisze ci ze troche nauczysz sie podstawowych dzwigni, albo duszen to nie jest wcale takie skomplikowane. Szczegolnie kiedy masz sparing partnera z ktorym mozesz to przeciwczyc. Co do drugiej wypowiedzi nie ironizuj tylko czytaj co nizej napisalem, malo to masz dzis naciagaczy? Sam widzialem wiele treningow, na ktorych nie uczy sie niczego, ale [...]
[...] trwać w nieskończoność. Osobiście cenię soie bardzo że jesteś aktywny na forum i większośc tego co piszesz popieram jak najbardziej. Natomiast zawsze będę negował coś czego negatywne efekty mogą się odbić na wielu młodych chłopakach którzy takie rewolucyjne metody zaczną stosować w życiu. Czy nie prościej jest najzwyczajniej w świecie [...]
[...] 200g białka zwierzęcego, 200g węglowodanów, i 60g tłuszczy) + warzywa, przy wadze około 95kg i wzroście 194cm. W pierwsze dwa miesiące, fat schodził bardzo ładnie, wynikiem czego pozbyłem się 4-5 cm w pasie (na tym mi najbardziej zależy, miałem długą przerwę od treningów i sporo się nazbierało), jednak od około 2-3 tyg zauważyłem jakby delikatny [...]
No chlopaki dzieki za wsparcie hehe ;d Lekarz dokladnie nie powiedzial od czego - moze wada wrodzona? Kregozmyk moze byc wada wrodzona. Dzisiaj trening : Wyprosty nog siedziac 1s rozgrzewki , 3serie po 10,10,10 Unoszenie tułowia z opadu 10,10,10 Podciaganie na drazku nachwytem - 10,10,8 (mysle ze wynik juz dobry ;d ) wyciskanie na lawce prostej [...]
[...] ze jakis cudem Adamek zawalczy z Povietkinem ;-) i wystarczy mu pasek WBA ( choc w walce z ruskiem aktualnie tez nie byłby faworytem ) Adamek moim zdaniem troche sam nie wie czego aktualnie chce, bo jesli chce kasy to walki o pas wlasnie taka kase gwarantują, zwłaszcza ze Adamek ma wyrobiona marke w USA, walka z Pulewem to fakt, duze ryzyko ale [...]
Trzymam tą samą dietę dłuższy okres czasu aby ewentualnie wiedzieć co skorygować( czego za mało/ za dużo)> Nie che mi sie kombinować bo w zasadzie ryżu i kury nie ma na co zamienić. Co do śniadania to Dom przed wyjściem do pracy : Owsianka 100g Mleko 2% Oliwa z oliwek łyżka stołowa 2 białka jaj Śniadanie w pracy 100 g ryżu mieszanka warzywna [...]
Relacja z redukcji T3+Clen
